如何养护肛门_怎么养肛门

如何养护肛门_怎么养肛门

肛门应该怎样保养才能健康在饮食方面,多吃一些粗纤维含量高的食物。粗纤维食物,除了能软化大便,增加排粪量外,还能刺激结肠蠕动,有效缓解便秘。注意水分的补充,早晨起床后最好喝200~300ml左右。平常每天要做提肛操。提肛运动坐、卧和站立时均可
养殖技术340