十大蔬菜排名?
1、芦笋
2、番茄
3、西兰花
4、菠菜
5、豌豆
6、红甜椒
7、羽衣甘蓝
8、甜菜
9、胡萝卜
10、布鲁塞尔芽菜
十大蔬菜营养排行榜?
1、西兰花。
2、紫甘蓝。
3、土豆。
4、菠菜。
5、西红柿。
6、芹菜。
7、青豆。
8、秋葵。
9、胡萝卜。
10、藕。
以上十种蔬菜是十大营养蔬菜,应该要经常吃,有身体必不可缺的营养。
十大香味蔬菜排行榜?
1、美国夏青
美国夏青是耐热品种,也是早熟品种,其颜色漂亮嫩绿,长势旺盛,生长迅速,柄硬,株高25cm,直立性好。外型美视,商品性状,且捆扎容易,此外香味浓、辛味强烈,色、香、味都比普通品种好很多。
2、米蘭翠香
是从意大利引进品种,主根比较粗,株高可达26~28厘米,叶绿色近圆齿有光泽,根叶丛生,茎短呈圆柱形,商品性佳。香味浓郁,隔着很远就能闻到香气,纤维极少,口感好,是全年均可播种的优良香菜品种。
3、香妃大叶
香妃大叶香菜是香味十分浓郁的大叶香菜品种,引进于意大利,其主根较同类品种相比较粗,叶片也较大,纤维极少,香味浓郁。香妃这个品种既耐热又抗寒,品种本身也较耐抽苔,栽种管理容易。
4、小叶香菜
小叶香菜品种植株较矮,叶片自然也就小,但味道十分浓郁,更受消费者欢迎,小叶香菜的品种较多,优质的品种有铁杆青、铁杆绿等品种,都是香味浓郁的优质品种。
5、北京香菜
北京香菜是北京农家品种,栽培历史悠久。植株高30厘米左右。叶片绿色,叶柄浅绿色,柄基部近白色。嫩株叶片薄嫩,香味浓。可春、秋播种,亩产1500~2500千克。
6、泰国耐热香菜
泰国耐热香菜品种耐热耐干旱,生长迅速,晚抽苔,叶色鲜绿,叶柄浅绿色,叶柄直立,纤维少,香味浓,品质极优,适应性广,易栽培,产量高,是优质的香菜品种。
家庭必备十大蔬菜?
茄子,西红柿,西兰花,圆白菜(白菜亦可),胡萝卜(白萝卜亦可),豆类,洋葱,菌类,山药,土豆等。
以上这些蔬菜含维生素丰富,轮着来吃,一天吃3-4种,搭配瘦肉,鱼类,蛋,或鸡肉吃,营养均衡,对身体需要比较满足。
十大最有益健康的蔬菜?
常见的如胡萝卜、卷心菜、茄子、洋葱、青椒、番茄、冬瓜、菠菜、芹菜、白菜等,这些蔬菜含有较多的钾、钠、磷、维生素、纤维素等...
此外,日常饮食中除了增加蔬菜摄入,补充微量元素、膳食纤维等物质外,还要注意对水果、谷物、肉类、蛋类、奶制品、豆制品等食物的摄入。