糙米的营养价值？
糙米是指未经去壳或只去除了外层糠皮的大米，相比于白米，糙米的营养价值更高。以下是糙米的营养价值：
1. 碳水化合物：糙米是一种良好的碳水化合物来源，提供能量和热量。
2. 蛋白质：糙米中含有丰富的蛋白质，可供身体维持和修复组织。
3. 纤维素：糙米中含有丰富的纤维素，有助于消化和减少便秘。
4. 维生素：糙米中含有丰富的维生素B，可以帮助身体转化食物为能量。
5. 矿物质：糙米中含有丰富的矿物质，如镁、铁、锌等，有助于维持身体健康。
总之，糙米是一种健康的食品，可以提供身体所需的营养成分，建议大家适当地将其纳入日常饮食中。
80克糙米热量？
糙米的热量取决于其营养成分和含水量。一般来说，每100克糙米的热量约为364千卡（千卡路里）。
因此，80克糙米的热量可以通过以下公式进行计算：
热量 = 单位热量 × 重量 ÷ 标准重量
其中，单位热量为每100克的热量（364千卡），重量为80克，标准重量为100克。
将这些值代入公式计算，可以得出：
热量 = 364千卡 × 80克 ÷ 100克 = 291.2千卡
所以，80克糙米的热量约为291.2千卡。请注意，这只是一个近似值，实际数值可能会有轻微的变化。
糙米是什么样子的？
糙米一看就是比较粗糙的食物，而且色泽上呈现出浅黄或者深棕色。其实它就是未经完全脱壳，保存完好的稻米籽粒。跟精细的白米相比，虽然糙米没有大米白净。但是说到营养，就比大米好多了。
营养成分的对比
糙米比大米多了果皮、种皮、糊粉层和胚等成分，大米中60%-70%的重要营养成分如亚油酸、磷脂、膳食纤维、维生素E、谷维素、胆碱、γ-氨基丁酸、硒、镁和锰、过氧化酶等都集中在外层组织中；胚乳即我们吃到的大米，主要是淀粉和少量蛋白质。
糙米皮糙“肉”不糙，对它的了解你知道多少呢？
糙米的主要营养成分中，淀粉和还原糖含量略低于大米，水溶性蛋白、游离氨基酸、粗纤维、粗脂肪都比大米高，大米中所含有的主要营养成分在糙米中都存在，所以糙米比大米营养高。
糙米是什么样子的？糙米是什么样子的？
回答如下
糙米是一种经过加工的稻谷，其外部仍保留着不完整的外壳和米糠。与去了外壳和米糠的白米相比，糙米在口感、颜色和营养成分上有所不同。糙米呈现深棕色，口感略为粗糙，但具有浓郁的米香味。此外，糙米富含丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B、纤维素、矿物质等，具有补充能量、滋润皮肤、调节血脂等多种健康功效。因此，糙米被认为是一种非常有益健康的食品，尤其适合追求健康、富有营养和自然食品的人群。
糙米指的是什么？
糙米指的是大米去掉外层稻壳和胚芽后，保留下来的米糠和部分糊粉所组成的一种米类食品。因为在稻米的制作过程中，外层稻壳和胚芽被去除，这部分被去除的稻壳和胚芽就是糙米的主要成分。糙米相较于白米来说，保留了更多的营养成分，如复合碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、B2、矿物质等。因此糙米被认为比白米更有营养。在日常饮食中，我们可以适量地将糙米作为主食之一，以补充身体所需的营养成分。
