玉米羹
55 大卡/100克（可食用部分）
营养元素 每100克
热量 55.26 大卡
蛋白质 1.91 克
脂肪 0.83 克
碳水化合物 9.80 克
膳食纤维 2.25 克
葛根升糖指数是多少？
葛根粉含糖是18 ，升糖指数不高。葛根粉碳水化合物含量超过80% , 100克葛根粉大约含有380千卡的热量 , 碳水化合物进食后会转化为葡萄糖的。
葛根粉能代餐吗？
葛根粉可以作为代餐粉食用。葛根粉富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲。此外，葛根粉还含有丰富的植物蛋白质、矿物质和维生素，有助于提供身体所需的营养。
不过，葛根粉的口感相对较稠，可能不太适合作为快速轻盈的代餐粉。但如果加入适量的水或液体，葛根粉也可以制成较为流畅的代餐液体。不过，请注意葛根粉中含有一定量的钠，长期大量食用可能会对健康产生影响，所以建议适量食用。
10克葛根粉是多少勺？
10克葛根粉是2勺。每100克葛粉所含热量高达357大卡。其脂肪含量为0.2克,其中热量较高,一般每100克葛粉所含热量高达357大卡。其脂肪含量为0.2克,其中热量较高的葛根粉是葛根块根经过水磨而提取的淀粉,适量食用并不会发胖。因为自身热量较高,吃了太多的食物就容易转化成脂肪,容易引起肥胖。不光是葛根粉,所有的食物我们都要有度啊,大部分的食物吃多了都会发胖。一天服用一次葛根粉,根据你的体重和使用情况而定。对需要保持体形的女性,建议每次服用葛根粉约10-30克。
