500克三文鱼多少高蛋白？
含了300克蛋白质哈哈哈哈哈
三文鱼和澳龙哪个贵？
三文鱼比澳龙贵。因为三文鱼在市场上的供应量比澳龙少，而且三文鱼的生长期较长，需要更长时间的培育和管理，成本也更高，所以价格相对较高。而澳龙的生长周期较短，成本相对低，价格也相对较低。另外，三文鱼和澳龙都是优质的鱼类，富含大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，对健康有很多好处。但是由于三文鱼的环境和食物更为讲究，所以其营养价值和口感也更为优秀，适合高端餐饮和餐桌上使用。而澳龙虽然价格相对较低，但其营养价值也不容忽视，适合家庭日常食用。
冻三文鱼块怎么做好吃？
1.香煎冻三文鱼：首先准备冻三文鱼500克切成块，锅中放入食用油15克，接着放入冻三文鱼500块，用小火煎五分钟，然后放入香草粒15克，再煎两分钟即可关火。
2.冻三文鱼豆腐汤：准备冻三文鱼150克切成块，豆腐150克切成块，锅中放入橄榄油15毫升，接着放入冻三文鱼150克，然后再放入豆腐150克，姜丝15克，葱花15克，清水1000毫升，食用盐15克，白胡椒粉五克，用小火煮20分钟即可。
3.西红柿冻三文鱼汤：准备冻三文鱼150克切成块，西红柿150克切成块，锅中放入食用油15毫升，接着放入西红柿150克，煸炒出汤汁，然后再放入冻三文鱼150克，清水1000毫升，食用盐15克，白胡椒粉五克，料酒15毫升，小火炖煮30分钟即可。
婴儿辅食三文鱼七种做法？
三文鱼是是一种生长在加拿大、挪威、日本和俄罗斯、中国黑龙江省佳木斯市等高纬度地区的冷水鱼类。三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，近年来成了家庭餐桌上的美味佳肴。鱼类含有丰富的完全蛋白质。鱼肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，给宝宝健康体格提供充足的营养支持。
下面，就为大家分享7种适合小孩子的三文鱼新吃法。
一、三文鱼泥
适用人群：6个月以上的宝宝
材料：净三文鱼肉100克
制法：
1、将新鲜的三文鱼收拾干净，放入开水中，煮后剥去三文鱼皮，除去三文鱼骨刺（一定要将刺除净）后把三文鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
2、将三文鱼肉放入锅内，再加入200克开水，直至将三文鱼肉煮软即成。因为三文鱼本来味道就很鲜美，没什么鱼腥味，所以不用放调料。
二、三文鱼西红柿汤
适用人群：12个月以上的宝宝
材料：净三文鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，汤200克。
制法：
1、 将收拾好的三文鱼放入开水中煮后，除去骨刺和皮，西红柿开水烫一下，剥去皮，切成碎末。
2、 将汤倒入锅内，加入三文鱼肉煮，稍煮后，加入切碎的西红柿、精盐，再用小火煮至糊状。
三、鲜香清蒸三文鱼
适用人群：1岁以上的宝宝
材料：新鲜三文鱼40克、洋葱适量、姜适量、香菜茎少许、蒸鱼豉油几滴、橄榄油几滴
制法：
1、挑选新鲜的三文鱼并且处理干净，切块（宽1寸，长23寸），洋葱、姜切丝，香菜茎切细末。
2、将一半洋葱、姜切丝铺在盘中；将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上，再将另一半葱，姜丝放在鱼上面。
3、蒸锅水开后，将放好鱼的蒸盘放在笼屉上，盖好盖子，看到冒气后，蒸3-4分钟即可。
4、调汁：用小火将锅烧至微热，加几滴橄榄油，油不要烧得太热，烹上几滴蒸鱼豉油，再加一汤勺开水，接着倒入碗中，加上少许细香菜末调匀即可。
5、蒸好的三文鱼轻轻夹到另一个盘中，浇上调好的汁即可食用。
四、三文鱼丸
适用人群：1岁以上的宝宝
材料：三文鱼、鸡蛋、淀粉、洋葱、姜、橄榄油、食盐、鸡粉、十三香；
烹饪方法：
1、姜与洋葱切末，鱼肉也要剁成末，鸡蛋取清；
2、把切好的鱼肉、洋葱、姜，与适量的淀粉、盐、鸡粉、十三香、橄榄油混合放在一起，然后用手或筷子用力的往一个方向搅动；
3、将搅拌好的馅捏成大小均匀的圆球；
4、锅内加入适量的水，然后加热，看到水有一点泡泡出现的时候就可以下鱼丸了，需要注意的是，在下鱼丸的这个过程不要让水开，水温保持五六十度左右；
5、待鱼丸全部弄完后，开大火将水煮开，继续煮丸子一两分钟即可。
五、三文鱼肉水饺
适用人群：9个月以上的宝宝
材料：面粉500克，鲜三文鱼500克，韭菜150克，猪肉75克。香油30克，酱油40克，精盐15克，味精5克，熟花生油25克，料酒5克。
制法：
1、把三文鱼肉连同肥肉一同切碎，剁成茸状，加250克鸡汤搅成糊状，再加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成稠糊状时，加入韭菜（洗净切碎）、香油、料酒、拌匀成馅。
2、面粉加花生油25克、温水230克和匀，揉成面团，揪成每50克（干面）10个的面剂，擀成小圆皮，加入馅包成小饺子待用。
3、将水倒入锅内，开后下入水饺，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，见馅与皮鼓起，捞出即成。
六、三文鱼小蛋糕
适用人群：18个月以上的宝宝
主料：面粉450g、牛奶250g、三文鱼丁适量
辅料：糖150g、黄油150g、鸡蛋4个、泡打粉25g、香草香精1茶匙
做法：
1、将黄油加糖打起，打白后，逐个加入鸡蛋，打匀后逐渐加入牛奶，打匀，加香草香精。
2、泡打粉、面粉混合，混匀后加入“1”中，最后加入三文鱼丁。
3、打匀后，放入挤袋内，挤入模内，放烤箱烤熟(200度15分钟)。 口感松软、营养丰富、味香浓厚的美味小甜点就做好了。
七、三文鱼蛋羹
适用人群：10个月以上的宝宝
材料：三文鱼50、鸡蛋2个、盐2g、麻油2ml。
做法：
1、三文鱼剁碎，准备2个鸡蛋。
2、鸡蛋打散加盐，油搅拌均匀后过筛一次，放在开水锅上。
3、盖上盘子加上锅盖蒸8分钟。
4、8分钟后倒入三文鱼泥，再加盖蒸2分钟，关火，虚蒸5分钟后即可。
