香蕉和芭蕉的营养区别

香蕉和芭蕉营养方面有哪些区别？

香蕉和芭蕉在营养成分上区别不大，都含有维生素、膳食纤维、果胶以及钾离子等物质，也都属于热量较高的水果，都能为机体提供营养物质以及能量，营养价值相差不大。

香蕉和芭蕉都属于芭蕉科的植物，两者都含有丰富的植物蛋白、糖分、膳食纤维、果胶、维生素A、维生素C，以及钾、镁、磷等人体所需的微量元素，尤其是钾离子含量非常高，每100g香蕉和芭蕉中的钾离子含量都达400mg以上。虽然两种水果总体的营养价值相差不大，但是其中某些营养成分的具体含量有所差异，比如芭蕉的钾含量、维生素C、维生素A等成分的含量较香蕉稍高，但是香蕉的碘、硒等成分的含量较芭蕉高。

香蕉和芭蕉的区别主要在口感和外形上，两者相比芭蕉的果实更加短小，吃起来口感更加细滑，而香蕉外表更粗、更长，而且棱更分明，吃起来口感更甜，且香味更加浓郁。所以日常生活中建议根据自己的口味以及需求，选择吃香蕉或者是芭蕉。

经常食用香蕉或者芭蕉都对身体有益，但不管是香蕉还是芭蕉，在食用时都需注意量，不可过多食用。香蕉和芭蕉都具有较好的饱腹感，过多食用易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

香蕉和芭蕉在营养价值上有什么区别？

营养价值区别：

1、微量矿物质不同：芭蕉比香蕉含有更少的微量矿物质，如铁、铜、锌、锰、钠。然而，两者都含有更多的钾，每100克水果含钾量为63.3克。此外，它还含有更多的钠，每100克水果含2克。

2、卡路里不同：芭蕉含有更多的热量，每100克水果含有90卡路里。因此，香蕉是低卡路里健康饮食的更好选择。

芭蕉与香蕉的区别是什么？

香蕉和芭蕉同属于芭蕉科芭蕉属，其色、香、味、形均很相近，要区别它们，得从外形、颜色和味道上着手。

从外形看，香蕉弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个棱。芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈“圆缺状”。其果柄较长，果皮上有3个棱。

从颜色上看，香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形。芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无斑点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形。

从味道上辨，香蕉香味浓郁，味道甜美。芭蕉的味道虽甜，但回味带酸。

芭蕉和香蕉相比，营养价值差别不大，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富。

现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果，而且，

香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因。”

此外，从营养学的角度看，芭蕉更温性一些，含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以，其润肠通便的功效，因此吃芭蕉不会便秘，香蕉反而更偏凉性。

因此，芭蕉更适合胃寒的人以及老年人。

香蕉与芭蕉都属寒性食物，吃了不会上火。

芭蕉和香蕉的区别？

1、外形不同

芭蕉和香蕉在外形上都有一定的弯曲，但是芭蕉的弯曲弧度小，而香蕉则弯曲成了一个月牙形状。其次芭蕉的果柄较长，果皮上有3个棱条，而香蕉的果柄较短，外面果皮上棱条较多，有5～6个左右。

2、颜色不同

芭蕉和香蕉的区别还在于二者的颜色，虽然二者的颜色即为相似，但还是带有不同。成熟芭蕉的果皮是灰黄色的，果肉为乳白色；而成熟香蕉的果皮是带有褐斑的黄色，并且果肉是黄白色的。

3、味道不同

芭蕉和香蕉在味道上也有不小的差别，很容易就能将二者分辨。芭蕉吃起来十分的香甜，但是吃完之后再回味却带着一点酸味，并且比较黏滑；而香蕉则一直是味道甜美并带有浓郁香味的。

4、价格不同

其实从价格上最容易将芭蕉和香蕉进行区分，香蕉因为吃的人多，种植的也较多，价格相对较便宜；而芭蕉吃的人相对较少，因此种植面积小于香蕉，其价格也自然比香蕉贵一些。

5、果实属性

芭蕉和香蕉看起来是十分相似的两种水果，但其实二者的属性相差较大。芭蕉是一种寒性水果，有解燥热的功效，但是不能多吃否则容易对身体有害；而香蕉则是一种热性水果，可以滋补虚寒，但是夏季不可以多吃否则易上火。

芭蕉和香蕉有什么区别？

香蕉和芭蕉同属于芭蕉科芭蕉属，其色、香、味、形均很相近，要区别它们，得从外形、颜色和味道上着手。

从外形看，香蕉弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个棱。芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈“圆缺状”。其果柄较长，果皮上有3个棱。

从颜色上看，香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形。芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无斑点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形。

从味道上辨，香蕉香味浓郁，味道甜美。芭蕉的味道虽甜，但回味带酸。

芭蕉和香蕉相比，营养价值差别不大，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果，而且，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因。”此外，从营养学的角度看，芭蕉更温性一些，含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以，其润肠通便的功效，因此吃芭蕉不会便秘，香蕉反而更偏凉性。因此，芭蕉更适合胃寒的人以及老年人。

香蕉与芭蕉都属寒性食物，吃了不会上火。