吃水煮蛋（即煮熟但没有添加任何脂肪的蛋）可以带来一些好处和坏处。下面是一些可能的好处和坏处：
好处：
1. 高蛋白质：蛋白质是水煮蛋的主要成分，它是人体必需的营养素，有助于维持肌肉健康和修复组织。
2. 低卡路里：相比于其他烹饪方法（如煎蛋或油炸蛋），水煮蛋通常更低卡路里，适合控制摄入的人。
3. 充满营养：水煮蛋富含维生素A、维生素 D、维生素 B12、硒等营养素，对于身体健康和免疫系统的正常运行有益。
4. 低胆固醇：水煮蛋不需要添加油脂，可以减少胆固醇的摄入，有益于心脏健康。
坏处：
1. 单调口感：相比于其他烹饪方式，水煮蛋的口感可能显得相对简单、单调，可能不够丰富。
2. 缺乏风味：水煮蛋没有添加任何脂肪或调味料，可能缺乏一些风味。
3. 摄入过多：如果摄入过多的水煮蛋，尤其是蛋黄，可能增加脂肪和胆固醇的摄入量。
总的来说，水煮蛋相比于其他烹饪方式，是一种较为健康和低卡路里的选择，适合作为一种健康的蛋类食品在饮食中添加。然而，如何搭配其他食物和均衡的饮食结构仍然很重要，以获得全面的营养。
煮鸡蛋的蛋黄吃了有什么坏处？
煮鸡蛋的蛋黄吃了没有坏处。蛋黄是鸡蛋中营养成分较为丰富的部分，其中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等。如果吃过量会造成摄入的能量和脂肪增加，但只要适量食用，蛋黄并没有什么坏处。另外，近年来的研究还表明，鸡蛋中的胆固醇对人体健康可能并不会带来太多负面影响，而更多的是取决于个体的身体状况和摄入量。因此，对于健康人群而言，适量地食用鸡蛋是有益的，包括蛋黄。
吃水煮蛋有什么好处和坏处？
吃水煮蛋的好处是，比其他的煎，炸，烤等方式营养价值更高，因为水煮蛋，它不经高温处理，所以最高限度的保留蛋的营养价值。它能更好的为人体带来蛋白质，维生素和矿物质。
吃水煮鸡蛋坏处是不容易消化，如果消化能力弱的人，可以做成鸡蛋羹
鸡蛋薄薄的那层白膜能吃吗？
能吃，喜欢吃的话可以吃，对身体没害处。
1、鸡蛋壳里的那层膜是为了保护内层的蛋黄和蛋清而存在的。属于可丢弃类废品，可以吃，但不好吃，对人体无害，也没营养。
2、那层薄膜可以美容，撕下来贴在眼角处，可以起到去皱的作用，比直接用鸡蛋清抹脸的作用要好得多。
3、把那层薄膜贴在鼻子上的黑头上，使用几次效果非常好。
鸡蛋清敷脸的坏处？
鸡蛋清敷脸对人体无害。虽然蛋清能吸收油脂，紧致肌肤，减少皱纹，但它更适合油性肌肤，但干性或中性肌肤要小心，它会过于干燥紧致。蛋清不要敷在脸上太久，而且要及时清洗，如果不清洗，很容易在脸上滋生细菌。还要注意在脸上使用蛋清，一周两次左右就可以，因为脸上的皮肤很娇嫩，容易损伤。
