淡水鱼dha含量最高的鱼？
淡水鱼里鲥鱼、鲫鱼、黑鱼这是含dha最高的，之后还有鳜鱼、青鱼、鲢鱼等。
深海鱼里面含dha普遍比淡水鱼高。最高的是金枪鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼，可以说是真正的dha鱼，其他的还有海鳗、虹鳟、鲑鱼、鲱鱼、带鱼等。
含dha的鱼？
大多数深海鱼都含Dha.
含量高的鱼类有鲔鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等等
什么鱼的DHA含量比较高？
淡水鱼里鲥鱼、鲫鱼、黑鱼这是含dha最高的，之后还有鳜鱼、青鱼、鲢鱼等。
深海鱼里面含dha最高的是金枪鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼，可以说是真正的dha鱼，其他的还有海鳗、虹鳟、鲑鱼、鲱鱼、带鱼等。
哪些鱼里面含有丰富的dha？
总的来说，海鱼里面是比较有丰富的dha的，比如说金枪鱼，沙丁鱼，三文鱼，黄花鱼带鱼等，还有一些淡水鱼，也有一定的dha，比如说鳝鱼，总体来说，淡水鱼的dha含量要小于海鱼。
DHA藻油哪种类型好？
原则一.优先挑选寇氏隐甲藻原料制作的藻油DHA
DHA的主要来源是微藻和深海鱼，微藻的口感清新更适合婴幼儿，从中提炼的藻油DHA具有独特的甘油三酯结构，很容易被宝宝的身体吸收利用，有助于供给和储存能量，而且生长环境远离工业污染、重金属等有害物质，安全稳定，藻油DHA更适宜0到3岁的宝宝补充营养。
藻油DHA有很多分枝，并不是所有的藻油DHA都可以给宝宝摄入，目前被世界各国批准可用于生产DHA的微藻只有3类:寇氏隐甲藻，裂壶藻和吾肯氏壶藻，其中只有寇氏隐甲藻DHA藻油首先被批准用于婴幼儿配方食品中，这也证明了它在儿童国际食品安全的地位，而且寇氏隐甲藻DHA藻油中的长链多不饱和脂肪酸只含DHA，几乎不含有EPA，对新生儿的生长发育起积极作用，推荐宝爸宝妈们选择这个类型的微藻。
原则二.琥珀色的DHA纯度更高
鱼油DHA的颜色是淡黄色，优质藻油DHA的颜色是黄金琥铂色，整体颜色偏深，质地顺滑存在感强，中间没有杂质漂浮。好藻油，选琥铂色，从高品质的植物海藻中直接提炼，汇集了藻油最精华的部分，符合纯正藻油的颜色，是检验藻油DHA纯度的理想指标，富含丰富的DHA，是给宝宝身体补充DHA的天然加油站。
原则三.单粒DHA含量需符合0-3岁宝宝摄入标准
鱼油DHA和藻油DHA含量差距较大，相比之下海洋微藻的含量会更高，比如在寇氏隐甲藻的细胞油脂中，DHA的纯度含量高达30%~50%，而其他多不饱和脂肪酸(PUFAs)含量较少，维持血管健康的同时不会给肠胃增加负担，是给宝宝补充DHA的好选择。
有些品牌除了含有藻油DHA之外，还会加入一些其他的油脂成分，例如调和油、大豆油、菜籽油等，这样一来藻油DHA的含量就会降低，纯度也会随之下降，藻油DHA的作用大打折扣，这就是为什么有些家长明明给孩子补充了那么多数量的DHA，却迟迟没有看到效果。
建议家长们看产品的营养成分表时，需关注藻油DHA含量是否符合0-3岁宝宝的DHA摄入标准。中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）指出，宝宝每日摄入DHA不少于100mg。家长在给宝宝补充DHA藻油时，选100mg1粒的刚刚好。
原则四.不含有添加剂
根据2020年中国妇幼保健协会儿童营养专委会发布的《宝宝好营养 关键三岁前——中国宝宝发育与营养指导手册》，给婴幼儿选择产品的关键是：鼓励优质的原材料，鼓励不添加人工香精、色素、防腐剂的天然食物。因此，是否有添加剂是家长给孩子选择的DHA的安全指标。
倡导补充零添加的琥铂色藻油DHA，更有利于孩子的身体健康，促进体格发育，让全家人放心。
