吃水果山竹有什么好处？
山竹是一种水果，它有一些对人体有益的特点。下面是一些吃山竹的好处：
1. 丰富的维生素C：山竹富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统。
2. 营养丰富：山竹含有多种营养物质，如维生素B、维生素E、纤维素和矿物质，包括钾、镁和钙。
3. 改善消化：山竹中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康和正常的消化功能。
4. 抗氧化作用：山竹含有多种抗氧化剂，如多酚和类黄酮，可以帮助抵御自由基的损害。
在饮食中应注意多种水果和蔬菜的摄入，避免大量单一摄入某种食物
山竹的资料？
山竹是一种著名的热带水果，学名为Garcinia mangostana. L.，又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子等。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，又因其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。
山竹既可指植物山竹，也可指这种植物的果实山竹。它是一种高大的常绿乔木，树高可达15米，果树寿命长达七十年之上。其叶片椭圆，花似蜀葵，瓣红蕊黄，大多为春花秋实。
山竹的果实大小如柿，果形扁圆，壳厚硬呈深紫色，由4片果蒂盖顶，十分酷似柿样。果壳甚厚，较不易损害果肉。果皮又硬又实，用筷子敲之“梆梆”有声，剥开其壳，便见七八瓣洁白晶莹的果肉，酷似剥了皮的大蒜瓣儿，相互围成一团。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解去止渴，为热带果树中珍品，有果后之称。
在购买和食用山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬，手指用力仍无法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不适宜吃了。表壳软则表示尚新鲜，可食。也可以看看果实下面的蒂瓣，六瓣表示果实甘甜不酸，核非常小。吃时里面的白色果肉部分可以食用，其他不可以吃。
山竹的营养价值很高，适量食用对身体有好处。它的果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。
以上就是关于山竹的一些资料，希望对您有所帮助。
山竹是什么?产自哪里?什么季节上市？
山竹果实成熟期：5-10月山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子。既可以指植物山竹，也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称"果中皇后"。山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸(HCA)对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。
