什么是糙米杂粮？
糙米杂粮是一种由多种谷物和豆类混合而成的膳食，包括糙米、小米、黑米、红米、燕麦、全麦、玉米、豆类等。这些食物没有经过精细加工，保留了谷物本身的营养成分和纤维，对于维持身体健康有很好的效果。糙米杂粮可以作为主食或营养补充，可以煮粥、蒸饭、做面条等，是一种营养丰富、易于消化的食物。
糙米是哪种米？
糙米：糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ，由米糠 、胚和胚乳三大部分组成 。 与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。
五谷糙米是哪几种？
1：五色糙米是由五种米组成的,五色糙米有黑米、红米、黄米、绿米、紫米。
2：黑米：黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有黑珍珠和世界米中之王的美誉。
3.红米：是一种接近于野生稻的禾本科稻属杂草稻，分类上属籼型，与粳稻伴生，因种皮棕红色，被称为红米稻，无芒或短芒，谷壳颜色黄色或褐色。
4.糙米：糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ，由米糠 、胚和胚乳三大部分组成 。 与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。
糙米是五谷杂粮吗？
是一种。糙米是一种粮食，通常是指去掉了稻谷外层麸皮和胚芽的成品，但仍然保留了大部分的营养成分，如纤维素、维生素B和矿物质等。它不是五谷杂粮的总称，但可以被视为其中的一种。五谷杂粮一般指包括小麦、玉米、大米、高粱、糯米、黄米、黑米、荞麦、燕麦、薏米、谷子等多种谷类食物。
糙米是什么米？
糙米是干燥稻穗没有碾过的米。表面残留一层薄皮每粒都富含维生素、矿物质和食物纤维。有人说糙米很难煮,直接煮会发硬。与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。
