桂鱼怎么炖汤好喝营养

农资资讯049

桂鱼炖汤最正宗的做法?

用料

桂鱼怎么炖汤好喝营养,第1张

桂鱼 1条,嫩豆腐 1块,葱段 适量,生姜末 适量,色拉油 20克,盐 1茶勺,黄酒 适量,开水 适量,白胡椒粉 1克,枸杞 几粒

做法步骤

1、提前处理好桂鱼清洗干净,豆腐划好块,葱花、生姜切碎;

2、桂鱼去掉腹黑,改刀为两面斜切,沥干水分;

3、热锅倒油;

4、放入桂鱼煎2分钟,期间不要动它,煎至两面微黄,放入生姜。(这一步我漏了)

5、加入开水,大火煮沸约8-10分钟;

6、加入适量黄酒去腥;

7、水煮沸后在加入葱段和嫩豆腐小火煮10分钟;

8、加入1茶勺食盐;

9、加入白胡椒粉;

10、最后撒上枸杞即可,非常鲜美的桂鱼豆腐汤就做好啦;

小贴士

1、做鱼汤一定要开水,不然煮不出奶白色的汤;2、大火煮8-10分钟再转小火;

桂花鱼的煲汤做法?

原料:桂花鱼,笋片,菠菜,火腿肉,葱丝,姜片,油,盐,黄酒。

步骤:

1、将桂花鱼清洗干净后,用黄酒和盐腌制15分钟;

2、向锅中倒入适量油,待油热后,放入姜片,倒入适量黄酒和水;

3、将桂花鱼放入锅中,大火炖制10分钟后,转小火,放入笋片炖制20分钟;

4、将葱丝,火腿肉,菠菜放入锅中,倒入适量盐,炖制10分钟,出锅即可。

桂花鱼汤具有补气血、益脾胃的滋补功效。

鳜鱼汤的营养价值高吗?

鳜鱼汤的营养价值高。

鳜鱼汤的营养成分非常丰富,其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、镁、锌等多种营养物质,对人体健康十分有益。

鱼类是很好的蛋白质来源之一,鳜鱼还含有很多不饱和脂肪酸,有助于预防心血管疾病和保持脑神经功能。

此外,鳜鱼肉质柔嫩,易被人体吸收,适合各个年龄段的人食用。

因此,鳜鱼汤的营养价值是很高的。

桂鱼炖汤要炖几分钟?

需要炖10分钟。

原料:桂鱼200g、青红椒圈 50g、拍蒜 15g、姜丝 15g、葱段 15g、料酒 5g、生抽 10g、生粉 20g

做法:

1、鱼块中放入料酒、葱、姜。

2、倒人生抽搅拌均匀,腌制五分钟后将里面的葱姜取出。

3、放入生粉搅拌均匀,搅拌好后将鱼块放入油锅中。

4、鱼块炸至金黄色时取出,锅中放入蒜与生姜以及豆瓣酱翻炒均匀。

5、倒清水大火烧开,放鱼块,汤汁快收干时放青红椒圈。

6、翻炒10分钟即可出锅。

鳜鱼熬汤好不好?

桂 鱼汤,是一种鲜香味美的汤品,在我国各大淡水水系周边地区比较常见。桂鱼汤具有补血益气、益脾胃、杀痨虫、美容养颜的功效,适宜虚劳羸瘦、肠风便血、老年体弱无力、体质衰弱、脾胃气虚、饮食不香、营养不良、肺结核等人群食用,一般人群食用有强健身体的功效。所以说鳜鱼熬汤很好。