100g玉米粒热量？
玉米的热量主要是根据玉米的重量来计算的。一般来说一百克玉米的热量在一百大卡左右，而其中有46克是不能吃的。玉米的热量没有米饭高，所以玉米属于低热量食物
玉米的热量是多少大卡？
热量为196大卡
做法
1· 第一个食谱：青豆玉米粥
2· 锅里加一点油，蒜末炒香后，加入小白菜和豌豆炒熟，加盐调味
3· 玉米用擦丝器擦成玉米碎备用
4· 擦出来大概是这个样子
5· 锅里加入玉米碎，加水，煮到沸腾之后小火煮到粘稠
6· 加上最开始做的玉米小白菜就好了，或者你也可以直接喝，香香甜甜的也非常的好喝
7· 第二个食谱：鲜虾玉米饭
8· 虾仁用料酒腌制去腥，用刀把玉米粒切下来，西兰花改刀成小块
9· 锅里加油和蒜末炒香，加入玉米、西兰花和腌制好的虾仁小火炒8分钟左右
10· 加盐和白胡椒简单调味就好
11· 第三个食谱：时蔬玉米虾饼
12· 小白菜切碎、胡萝卜切碎、虾仁切碎、玉米从玉米棒上切下来
13· 所有食材放在大碗里，加入鸡蛋、酱油、黑胡椒和辣椒调味，搅拌均匀
14· 在平底锅上小火煎熟就好啦
一根玉米的热量是多少？
一根玉米热量是200-300左右卡路里。
玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入量。其中还含有丰富的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素、蛋白质等物质，适量食用可以补充能量，促进新陈代谢。
一支玉米的热量？
答；一支玉米的热量〔106大卡〕。
食材：
玉米、胡萝卜、莲藕、白砂糖、玉米淀粉
4、先把鸡玉米棒子根部切一刀，把玉米的外衣剥掉，外面的一层比较脏不用，里面干净的留下来几片，玉米须给它弄干净，用刨刀把玉米刨成颗粒状，刨刀的好处是玉米肉刨出来，里面一层皮黏在玉米上面，吃起来口感比较好
5、把莲藕切成藕丁，把切好的莲藕丁放在玉米碴盆中，把胡萝卜刨去外皮，切去根再切成胡萝卜丁，把胡萝卜丁也放入盆中，放入适量白糖，适量玉米淀粉，给它搅拌均匀，洗干净的玉米外皮切成正方形
6、把玉米糊放在玉米衣上，放入蒸锅中大火蒸15分钟，即可
100克的玉米热量到底是多少有的说是196大卡有的说是336大卡？
薄荷热量库里玉米的热量有3种。1个是玉米（鲜），这个热量是最低的，100g106大卡还有2个是玉米（白，干）玉米（黄干）这2个热量就有335和336大卡每100g
