为什么吃多了小油葵瓜子会头疼？
如是加工过的瓜子里面可能加了化工色素，如果吃了不舒服，还是别吃。就是原味未添色加工过吃多了容易上火，瓜子里含大量油脂，任何食物都不能多吃，多吃了对于本就有血压高的人会头晕头痛症状。
经常吃葵花籽的好处和坏处？
葵花籽对人体的好处有很多，主要有以下几点：
1、食用少量葵花籽可以降低血脂。因为葵花籽主要是不饱和的脂肪酸，有益于保护心脑血管。
2、葵花籽含有铁、锌、钾、镁等微量元素，对于改善贫血、营养不良都有好处。
3、葵花籽含有维生素E、维生素B等很高，可以帮助美白皮肤，纠正部分维生素的缺乏。
4、可以稳定情绪，可以清除自由基，延缓衰老。
5、葵花籽还可以改善记忆力，纠正失眠，对于预防肿瘤、高血压、神经衰弱，都有一定的效果。
坏处：主要见于长时间大量食用葵花籽，会导致人体血脂过高，出现血脂高的相关症状，像高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓。
油葵瓜子可以常吃吗？
油葵瓜子是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素E等营养成分，适量食用对人体有益。但是，由于油葵瓜子的脂肪含量较高，过量食用可能会导致肥胖、高血脂等健康问题。因此，建议适量食用油葵瓜子，一般每天不超过30克即可。另外，如果您有特殊的健康问题或者过敏史，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
吃多葵瓜子的坏处？
好处是：1、牙齿磨损
葵花籽属于硬质食物，在食用过程中需要反复咀嚼，若过量食用，可能会导致牙齿过度磨损。
2、消化不良
葵花籽的消化速度相对偏慢，若短时间内大量食用，可能会引起胃肠道蠕动减慢，从而引起消化不良。
3、肥胖
因葵花籽中的脂肪含量较高，长期大量食用较易导致营养过剩，若未及时重视可能会造成肥胖。
油葵吃多了好吗？
尽量不要紧张，只要买正规厂家的就行，还是不要买那些自榨油为好。因为很可能存在一些不健康的物质的。从油葵油的成分来说。油中含亚油酸较高。对健康很有利的。
