经常吃大米好处和坏处？
1、好处：大米中含有较为丰富的蛋白质、维生素等营养成分，经常吃大米能够为机体补充所需的营养物质，并且大米中含有一定量的淀粉，经常食用对于缓解饥饿有一定的帮助；
2、坏处：大米中含有较多的淀粉，如果经常过量食用大米，可能会导致体内摄入的淀粉过多，并发生堆积，从而引起消化不良的情况，并且大米中的营养成分较为单一，若经常过量食用大米，可能会导致体内摄入的营养物质不均衡，
长期吃大米对身体有什么好处和坏处？
? ? 现在加工的大米，精度高，去掉了胚芽和糊粉层，表皮也一点也没了，主要成分是淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维含量较低，所以吃大米要多吃蔬菜，讲究杂食和营养搭配，可以多吃豆类，也可以和面食换吃。
? ? 大米本身作为人类的基本粮食之一没有什么坏处，如下：
? ? ?1、长期吃大米，不吃粗粮会导致营养不均衡，缺乏必要的营养物质；
? ? ?2、现在吃的大米属于防止霉变处理过的大米，大米中最有营养的胚芽已被去除；
? ? 3、农药的残留，不过现在基本吃什么都用农药，肯定不会有坏处。米饭是许多人的主食。好处，提供能量，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。
? ? ?碳水化合物又可称为醣类，消化最快最容易被人体吸收，可以供应活动能量的主要来源。 而醣类在人体能够充份的被燃烧，产生二氧化碳与水份，不会产生其它的物质。
? ? 所以，是人体所需的三大营养素最适当的能量。坏处，只吃米饭会缺乏相应的营养，对人成长不利，应该注意吃些五谷杂粮，补充B族维生素和一些微量元素。
? ? 天天都吃米饭就相当于偏食，在应该加入其他的谷物，既能满足口感又能补充营养，平时多吃五谷杂粮 小麦、高粱·玉米和各种豆类都有助于身体健康。
经常喝淘米水的好处和坏处？
都存在。喝淘米水有好处也有坏处。1. 好处：淘米水含有淀粉、蛋白质、矿物质等营养物质，可以提高身体的免疫力和抗病能力。2. 坏处：如果淘米水中含有农药、重金属等污染物质，长期饮用可能会对身体造成危害。1. 建议选用优质米，用清水充分冲洗后再淘米，这样淘米水的品质会更好。2. 如果有条件，可以选择制成米饭或者用于烹饪菜肴，也可以制成米酒、米醋等食品。3. 如果淘米水中存在任何异味或者污染物质，应立即停止使用，并及时联系相关部门进行检测和处理。
经常喝米汤有什么好处坏处？
经常喝米汤有暖胃补充碳水的好处和营养不良的坏处。
喝米汤对养胃很有好处，但是如果长期只喝米汤，不吃其它食物，很容易营养不良，大米的营养物质比较单一。
长期吃糯米的好处和坏处？
好处：糯米是一种温补的食品。具有一定的补血、补中益气、健脾暖胃的功效。适量的吃一些糯米可以有效的吸收其中的多种矿物质、蛋白质、脂肪和维生素b族，能够增强人体的免疫力，并且可以起到安神助眠的功效。
坏处：糯米本身属于一种质地非常黏腻的食物，对于脾胃虚弱的人群一般不建议吃得太多，不然有可能会刺激胃肠道，引发消化不良。
