女人吃西梅干有什么好处和坏处？
1、好处：
1）西梅核中的主要成分，如果某些营养成分都含在内，它们可以帮助体内新陈代谢，增强人体的抗病能力以及滋养肝脏；
2）西梅核含有大量的钙和钾，可以增加血液钙、钾的含量，维持人体细胞充足的水分，补充所需的钠和镁，有助于减少胆固醇；
3）西梅核还有机化合物，它们有助于抗炎止痛，抑制自由基活动，促进血液循环，从而调节人体血压和抗心血管疾病；
4）西梅核含有丰富的维生素，能够补充脂肪、蛋白质以及碳水化合物所不具备的营养成分，有助于抵抗机体被伤害，改善免疫功能；
5）西梅核能够帮助消化和吸收，可以改善营养状态，美容护肤，增强抵抗力。
2、坏处：
1）过度食用西梅干可能会引起腹泻、消化不良，特别是对胃肠道较为敏感的人；
2）西梅干含有一定的量的苯甲醛，摄入过多会导致肝细胞的毒性损伤，破坏肝功能；
3）若患有心血管疾病者，食用西梅干可能引起血压激增，影响心脑血管系统的健康；所以，必须根据医生和营养师的建议，视个人情况选择食用量。
常吃西梅的好处与坏处？
好处：补充营养西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
坏处：吃对了对身体不好
吃鲜西梅的好处与坏处？
好处，改善皮肤：西梅中含有丰富的维生素C、铁质、不饱和脂肪酸等物质，同时还含有抗氧化物质，适量食用具有一定的改善皮肤状态、抗氧化的作用。
坏处，容易刺激使胃酸大量分泌，从而刺激胃肠道。
西梅有什么好处和坏处？
好处：
1. 西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
2. 梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排，可解食物、水、血液三毒。
3. 与 其他水果比较，西梅的铁质较高，位列十大榜内。铁质可令你的面色红润、充满光泽，而 且增加体力，令你看来更精神奕奕。西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种 脂 溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重 要。
坏处：
1. 容易变质，不便于运输
2. 种植条件要求严格，有地域限制
3. 吃多的话容易上火，对胃有刺激
西梅还能吃吗？
1、西梅熟透了软了还能吃的。
2、西梅软了可能是过了几天放的熟的太透了不新鲜，其中的水分慢慢流失了，亦或是过于成熟，其口感较新鲜的西梅差，但是并没有变质，对人体也没有害处，还是可以吃的。
3、若是西梅的量较大的话，可以制作成西梅干或者腌制成零食保存。西梅被腌制后成为有点酸甜味道可口的零食，小资一般都比较钟爱这一类的零食，包装精致，味道也够特别。在各类零食中，西梅的口感非常好，而且不会太甜，也不酸。
