什么人不适合吃莲子以及注意事项？
在正常情况下，莲子没有任何毒副作用，所以普通人群可以服用。 在体内的便秘，身体虚弱，失眠，梦想，慌乱，发脾气等情况下，服用莲子可以促进身体恢复健康。 但是，应该注意的是，中医认为莲子是感冒的，服用后容易使身体变冷。 长期使用不利于身体健康。 另外，身体相对较冷或较差，最好不要服用，以免身体的身体状况越来越差 。
请问：什么人不能吃莲子．？
莲子是睡莲科植物莲的种子，具有益肾固精、补脾止泻、养心安神，止妇女白带的功效。味甘涩，入肾经，能够益肾固精，用于治疗遗精滑精。莲子可以补脾涩肠，可以治疗脾虚肾虚带下、泄泻等疾病。莲子可以养心血、益肾气，可以交通心肾起到安神助眠的作用。
莲子性甘、涩，腹部胀满，脘痞、大便干燥的患者不宜食用。
吃莲子有什么好处？
吃莲子可以清热安神。莲子，尤其是莲子心，有苦味。五味之中，心有苦味。因此，莲子心属心经，具有清心功效。可改善心火引起的舌尖红肿、舌尖溃疡、烦躁不安、失眠多梦。吃莲子还能固经止血，起到清热止血的作用。莲子还能清热解毒，治疗阴虚火旺型遗精早泄。莲子心尝起来又苦又冷，不适合实冷或阳虚体质的人。
食用莲子注意事项？
1.洗净，剥去外皮：在食用莲子时，第一步要做好准备工作，将莲子用清水洗净后，用刀将外皮剥下。不要吃那些褐色的薄膜，因为它们可能含有毒素，对人体有害。
2.不要多吃：虽然莲子含有很多的营养成分，但也不要贪吃，一次不要吃太多，建议一天不要超过50克。
3.不要生吃：莲子中含有一些抗营养素，如草酸，生吃可能会影响人体的吸收，所以一定要煮熟后再食用。
4.不要过量煮熟：把新鲜的莲子放在热水里煮熟需要时间，但请不要过久，以免使其中的营养成分大量破坏。
5.注意过敏问题：一些人可能对莲子过敏，发生皮肤瘙痒等病状。如果你是初次食用或有过敏体质，建议食用前试吃一或两个莲子。
6.莲子破裂不建议食用：如果煮莲子时，莲子开裂的现象比较多，建议不要食用，因为这可能会导致营养成分的流失。
