玉米含多少热量？
大概250卡。因为一根玉米重约二百克。
玉米的物理性状由粒色、粒形、种皮光泽、粒长、粒宽、百粒重、粒径、籽粒均匀程度和硬实率等指标组成。玉米籽粒颜色包括种皮、糊粉层（富含蛋白质，也被称为蛋白质层）以及胚乳三部分。
玉米的热量表算棒子吗？
玉米热量包括玉米棒了吗
不包括。
100克新鲜玉米的热量是106卡路里，这个包括玉米芯，但46克100克新鲜玉米是玉米芯。
市场上所有的熟玉米芯都是新鲜的玉米，也就是说，吃一大块玉米只有大约85千卡的热量和1克的脂肪。
玉米的热量比大米高得多，而且玉米还具有丰胸的功能。
如果你想减肥，最好不要用玉米代替大米。
玉米属于粗粮，富含镁。
它属于粗纤维食品，是一种相对健康的食品。
因此，如果你正在减肥，你可以适当地使用玉米。
混合沙拉或在水中煮沸不是一个好选择。
然而，在减肥期间，你应该注意同样的健康饮食，不要过量，避免辛辣刺激性食物和高热量食物。
玉米的卡路里？
335.00大卡/100克
每100克玉米含有的其他营养
蛋白质：8.70g
碳水化合物73.00g
脂肪 3.80g
胆固醇(毫克)一
纤维素(克)6.40
维生素A(微克)17.00
维生素C(毫克)一
维生素E(毫克)3.89
胡萝卜素(微克)100.00
硫胺素(毫克)0.21
核黄素(毫克)0.13
烟酸(毫克)2.50
镁(毫克)96.00
钙(毫克)14.00
铁(毫克)2.40
锌(毫克)1.70
铜(毫克)0.25
锰(毫克)0.48
钾(毫克)300.00
磷(毫克)218.00
钠(毫克)3.30
玉米的热量有多少大卡？
每100克玉米的热量为106大卡，这里面包括了不可食用的部分，如果除去这部分的热量的话，我们真正吃下去的部分的热量在85千卡左右。
一根玉米的热量是多少？
通常一根玉米的热量在200-300左右卡路里。
玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入量。其中还含有丰富的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素、蛋白质等物质，适量食用可以补充能量，促进新陈代谢。
平时需注意避免大量食用玉米，以免加重肠胃道负担，同时还需要注意饮食的搭配，保持营养均衡
