100g腰果大概多少个？
一百克大概有40个左右。
腰果是两个或三个克,肾脏坚果,可以炒或药用,是四个著名的坚果之一,腰果含有大量的脂肪和碳水化合物,吃甜,但腰果的热量也很高,不建议吃太多的腰果,通常一天吃10 - 20就足够了。
腰果蛋白质含量多少？
? ? ? ? ? ?24克/100g。? 高于80%的坚果类
营养分析
? ? ? ? ? 腰果是一种高能量、高脂肪、高膳食纤维、低胆固醇、低视黄醇、高磷、低钠的食物。
常见营养元素每100克
能量? ? ? ? ? ?615千卡
嘌呤? ? ? 80毫克
脂肪? ? ? ?50.9克
升糖指数? ? ?25
蛋白质? ? ? ?24克
碳水化合物? ? ?20.4克
钙? ? ? ? ? ?19毫克
膳食纤维? ? ?10.4克
铁? ? ? ? ?7.4毫克
胆固醇? ? 0毫克
其他营养元素每100克
赖氨酸: 1050毫克
钾: 680毫克
磷: 639毫克
镁: 595毫克
蛋氨酸: 410毫克
胡萝卜素: 49微克
钠: 35.7毫克
单不饱和脂肪酸: 28.1
叶酸: 26.9微克
生物素: 18.9微克
硒: 10.93微克
饱和脂肪酸: 10.6
多不饱和脂肪酸: 9.9
维生素E: 6.7毫克
锌: 5.3毫克
维生素A: 4微克
铜: 2.57毫克
烟酸: 1.28毫克
锰: 1.19毫克
硫胺素: 0.24毫克
核黄素: 0.13毫克
视黄醇: 0微克
那个牌子的腰果好吃？
华味亨
华味亨是国内蜜饯行业知名品牌，创立于1992年，隶属于杭州华味亨食品有限公司，是一家集休闲食品研发、生产、销售为一体的专业化、品牌化的现代化民营企业，产品在“色、香、味、形”上都达到一定的标准，工艺精细独特，保持原果风味，在干果蜜饯行业有着良好的口碑，年生产规模达到5000吨以上。
华味亨带衣腰果精选大颗粒腰果，个大肉厚，果实饱满有分量。轻加工无壳免剥碎屑少，无添加无防腐剂，温烘焙颜色呈米白色，粒粒均匀饱满，肉脆咸香，保持腰果的自然口感，松脆丰润不油腻，口感微甜回甘，越嚼越香。
巴西果与腰果哪个含硒量高？
腰果
腰果是一种富含各类营养物质的坚果，对人类健康非常有益。每100g腰果中含有硒34微克，比花生含量高5倍。在众多的干果中，它是硒含量最好的坚果了。所以说，补硒的话，可以多吃一些腰果。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。
紫衣腰果的热量？
655.0千卡/100g
高于90%的食品
每100克腰果(紫皮)营养成分表
能量
655.0 千卡
脂肪
54.9 克
碳水化合物
24.7 克
腰果的热量非常高,每100克腰果中含有500大卡以上的热量,本身属于一种种子类的食物.适量的吃一些腰果可以有效的吸收其中的维生素b
