可以，脆柿子里面含有的脂肪比较的低，热量也比较少，吃过之后不会出现发胖的现象，但是在这期间不能吃太多，在减肥期间饮食方面应该多选择蔬菜和水果。
柿子的热量高吗？
柿饼的热量高。
柿子的热量是71大卡/100g，而柿饼的热量是250大卡/100g，1个柿饼大约有124大卡，热量比较高，含水量很低，所以一天只吃一个柿饼子，多吃很容易发胖的。
柿饼比柿子更安全吗
柿饼比柿子更安全，新鲜柿子的皮里含有大量鞣酸，而柿饼已经去除。此外，柿饼的保健功能也更强。
每100克新鲜柿子中含钙9毫克，而柿饼中则有54毫克；新鲜柿子中铁含量为9毫克，而柿饼为21毫克。柿子加工成柿饼后，维生素A含量也由20微克增加到48微克。不过，维生素C会有损失。
吃柿子饼会胖吗？
你好，吃柿子饼它会发胖，柿子饼中含有大量的蔗糖和果糖，甜甜如蜜维生素C含量丰富，热量也高多吃一定会使发胖就像吃糖一样柿子饼营养丰富，但不易消化应该适量食用，一天几次如果吃得太多，容易导致糖分摄入过多、脂肪堆积、肥胖、血糖升高、消化不良等，吃柿子饼前后1小时内不宜喝牛奶。
碳水化合物摄取过多不利于减肥吗？
碳水化合物的摄入量过多确实是不利于减肥的，碳水化合物是最容易长胖的东西之一。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。你可以少食多餐，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。多做一些有氧运动，比如说跑步。
