深海鱼的营养价值？
深海鱼对人体的益处体现在各个方面：
1、除皱养颜；含有的活性离子钙极易被人体吸收；
2、含有大量的维生素E、维生素C及胡萝卜素，可以抑制自由基（自由基会破坏基本的基因物质、细胞壁，导致癌症和心脏病）的活性，从而增强人体免疫力，防衰老、保青春。
3、对儿童补铁的最佳选择深海鱼富含DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。
吃鱼类以深海鱼为好，因为深海鱼的营养价值很高，里面的DHA和EPA等营养成分都是很高的，能够帮助宝宝的脑力和视力的发育，而且蛋白质和钙质的含量也很高，对人体非常有益。
十大深海鱼营养排行榜？
1、石斑鱼——主要分布在我国南海地区，其鱼肉肉鲜美，高蛋白低脂肪，同时价格也十分昂贵，高档宴席上必备的食用鱼。
2、鳕鱼——广泛分布于世界各大洋的一种冷水性鱼类，肉质鲜美，营养丰富，蛋白质含量高，是世界很多国家的主要食用鱼类。
3、秋刀鱼——因其体形细长如刀，在秋天生产而得名，鱼肉味道鲜美，适合蒸、煮、煎、烤等多种烹饪方式，物美价廉，营养价值高。
为什么深海鱼可以生吃？
回答如下：深海鱼可以生吃的原因有以下几点：
1.深海鱼生活在深海环境中，水温低，细菌、寄生虫等微生物的生长速度较慢，因此深海鱼身上的微生物数量相对较少。
2.深海鱼的肉质鲜美，富含蛋白质和不饱和脂肪酸等营养成分，且不含寄生虫和致病菌等有害物质。
3.深海鱼通常被钓捕后，会在船上进行快速处理，将鱼内脏和鱼鳃及时清理干净，以避免细菌滋生。
需要注意的是，深海鱼虽然可以生吃，但并不是所有深海鱼都适合生食。一些深海鱼类如金枪鱼、鲭鱼等含有较高的汞含量，长期食用可能对人体健康造成影响。因此，在食用深海鱼时，还需要注意选择合适的鱼种和适量食用。
深海鱼正常人每天吃几粒最好？
深海鱼油每天一般需要吃两粒，但是不建议长期的吃。深海鱼油能够有效的改善体质，补充人体所需的营养，一般每天吃两粒即可，可早晚服用，但是深海鱼油不建议长期的吃，因为深海鱼油中含有的不饱和脂肪酸比较得多，可能不会被肠胃所吸收，也有可能会导致人体出现腹泻或者肠胃不适的症状，对于人体的健康造成不利。
进口深海鱼适合人群？
适合年轻人群补充营养，进口深海鱼主要含有蛋白质、脂肪、DHA等营养元素，经常食用对促进脑细胞的发育有一定的作用
