柠檬补充维c吗？
答：是的，柠檬中富含维生素C，每100克柠檬，含有47.5毫克的维生素C，消耗1个柠檬，可提供体内维生素C的70%，而且柠檬的维生素C含量不依赖于存储，果汁中维生素C的含量只会有少量的损失。
柠檬哪个vc最高？
柠檬有两种。一种青柠檬，还有一种是黄柠檬，其中青柠檬的维生素C含量更高一点。
柠檬维c含量到底多高？
每100克柠檬中大约有20mg左右
柠檬维生素C的含量为：每100克柠檬中大约有20mg左右维生素C。
但是一般建议成人每日应摄入的维生素C含量是100mg，相当于吃大约5个柠檬才能达到参考维生素C的摄入量，所以并不现实。
富含维c的水果排行？
维生素c含量排名
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；
第七名，金桔，维C含量35mg/100g；
第八名，橙子，维C含量33mg/100g；
第九名，柚子，维C含量23mg/100g；
第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！
柠檬和沙棘谁厉害？
如果是说维C一定是沙棘厉害。
沙棘的维C是柠檬25倍。沙棘果有着“生命能源”“长寿果”“第二人参”“维c之王”“圣果”等美誉，长成熟的果子虽然个头很小，但是黄灿灿的颜色看着就很诱人，不过却少有人敢吃它，因为沙棘果味道酸涩，对于很多不喜欢酸涩口感的人来说，也是不敢吃它的，不过它具备很高的药用价值，沙棘果中含有的维生素种类非常的齐全，是我们常吃水果中含有种类最多的一种水果。
