补充能量、调节代谢、增强视力
红毛丹的果肉质脆、香甜、厚而多汁，含葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，具有补充能量、调节代谢、增强视力的功效。
1、补充能量：红毛丹含有较多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，还含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的补充能量的水果。
2、增强视力：红毛丹中含有大量的维生素A，适量食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A，促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其是眼睛的暗适应能力。
3、调节代谢：红毛丹中含有大量的维生素B，常食用红毛丹能补充维生素B，促进机体内部的各种代谢稳定持续进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有调节作用。
4、延缓衰老：红毛丹中含有大量的维生素C，是一种强抗氧化剂，适量食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C，及时的发现并清除体内的自由基，减缓人体的衰老。
5、强壮骨骼：红毛丹中含有较多的钙质，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足。
海南红毛丹的营养价值？
红毛丹的营养价值
红毛丹中的糖分十分丰富,有众多葡萄糖和各种果糖,且富含碳水化合物,能够快速的补充人体流失的能力,大量补充体力。
红毛丹中的维生素B较多,维生素B能够促进人体内的新陈代谢,维持人体内新陈代谢的平衡稳定,能够很好的调节人体的蛋白质代谢,糖代谢,脂肪代谢等。
红毛丹介绍？
红毛丹，又称红毛丹果、红毛丹子、红毛丹仔、红毛丹梨，是一种热带水果，属于桑科植物。它的果实呈椭圆形或圆形，直径约为3-5厘米，表面光滑，颜色为深红色或紫红色。果肉呈白色或淡黄色，质地柔软，口感清甜多汁，带有一点点酸味。
红毛丹原产于印度尼西亚和马来西亚等地，现在已经广泛种植于东南亚、南亚、非洲和南美洲等地。它是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钙、磷、铁等多种营养物质，对人体健康有很多好处。例如，它可以增强免疫力、促进消化、降低血压、预防贫血等。
红毛丹甜不甜？
红毛丹就是毛荔枝，很甜的。成熟的红毛丹，味道和荔枝差不多，但肉比荔枝肥厚一些。红毛丹的营养价值、果冻和酿酒：红毛丹就像长毛的荔枝，此外还可制蜜饯，膜肉相连了,果肉也很像。吃法和荔枝也很像，磷质与维他命C：长期食用可润肤养颜，供鲜食和加工制罐头。
红毛丹果实营养丰富，如果心急大力那就会核散膜碎。它含有丰富之钙质、清热解毒、增强免疫力。红毛丹的食用方法很简单，吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬。只要剥开果皮就可以吃里面白的果肉了，和荔枝味道有一点相似，故又名[毛荔枝]不过它的味道要比荔枝好很多。是一种既好吃又营养的水果。
一斤红毛丹大概多少个？
红毛丹，是一种肉质柔软的热带水果，在我国北方并不常见。红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝，兴味甘温，像荔枝一样去掉果壳就可以食用。红毛丹具有极高的营养价值，含有丰富的钙质、磷、维他命C，但是也不宜多吃。红毛丹就像荔枝一样，也是极不易保存，所以一次性不要购买太多，买一二斤即可。那么，一斤红毛丹大约有几个呢？根据大小的不一样，红毛丹的数量自然也不会一样，大约在12~20个左右吧，个小点的数量稍微多点，但相差不会太多。
