1.满足身体营养。海苔当中含有较多的营养成分，比如蛋白质、矿物质、微量元素等等。
2.促进肠胃蠕动。海苔也属于蔬菜当中的一种，其中含有较多的纤维素，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。
吃海苔有什么好处？
海苔是属于一种营养类的食物，其中含有维生素、矿物质、膳食纤维、氨基酸等，当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃了以后能够为人体吸收，可以帮助体内营养物质缺乏的症状得到改善。
海苔是有什么营养吗？
吃海苔的好处，很多海苔的营养价值非常丰富，因为长在海边的岩石上，充分吸收大海里的精华，蛋白质，矿物质，维生素含量特别丰富，其中，胡萝卜素，核黄素，维生素AB的含量尤其高，还含有铁，钙等大量人体所需要的矿物质
海苔是什麽？
海苔是一种食用海藻，也被称为紫菜。它通常生长在大海中的潮间带岩石上，形状多为带状或片状。海苔在日本、韩国、我国等国家的食品文化中占有重要地位，是一种非常受欢迎的食材。海苔的营养价值非常高，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素。它含有丰富的碘，这对于人体的健康非常重要。海苔还含有多种氨基酸，这些都是人体所需的重要营养素。在日本的食品文化中，海苔通常用来包寿司、海苔卷等，也可以作为调味料，添加到各种菜肴中。在韩国的传统美食中，海苔被用来制作海苔饭和冷面汤等，而在我国的一些地方，海苔则被用来制作海苔饼等小吃。总的来说，海苔是一种营养丰富、美味可口的海洋食品，被誉为“海洋黄金”。
吃海苔有什麽好处和坏处？
海苔里含了很多的维生素多吃海苔 你给身体提供更多的营养元素， 同时因为海苔它 特有的香气，经常吃海苔的话，可以起到清新口气的作用
1、可以清理身体中的垃圾。
2、海苔中富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。
3、另外，海苔中还富含各种酶、矿物质和维生素，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能
