柠檬含维生素C高
大白菜含维生素C，大白菜属于蔬菜不像柠檬苹果红果等水果含维生素C那么多，大白菜所具有它独特的优点能抗寒又是其它物质所不能媲美的。
含维生素C的水果和蔬菜有哪些？
富含维生素C的水果和蔬菜都有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等
1.西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。
2.酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。
3.猕猴桃：猕猴桃不只是维生素C含量丰富，其他的微量元素含量都是比较高的，营养很全面。
4.青椒：青椒是常见的一种蔬菜，果肉比较厚而且脆嫩，有丰富的维生素C，也有碳水化合物。
5.橘子：橘子是营养比较丰富的一种水果，维生素C的含量更高，是天然抗氧化剂。
富含维c水果蔬菜前十名？
维生素c含量最高的水果蔬菜有很多，主要有酸枣、猕猴桃、草莓、黑加仑、石榴、柠檬、番茄、西瓜、苹果、橙子、葡萄、西柚、番茄、菠菜、大白菜等，可以给身体补充足够的维生素，还可以起到美容养颜、淡化色斑、促进肠胃蠕动、缓解便便、增强抵抗力等功效。
维c含量高的蔬果排名？
维生素c含量最高的水果蔬菜有很多，主要有酸枣、猕猴桃、草莓、黑加仑、石榴、柠檬、番茄、西瓜、苹果、橙子、葡萄、西柚、番茄、菠菜、大白菜等，可以给身体补充足够的维生素，还可以起到美容养颜、淡化色斑、促进肠胃蠕动、缓解便便、增强抵抗力等功效。
蔬菜、水果维生素C含量的排行榜？
1 樱桃 50 12粒 500 No。
2 番石榴 80 1 个 216 No。
3 红椒 80 1/3个 136 No。
4 黄椒 80 1/3个 120 No。
5 柿子 150 1 个 105 No。
6 青花菜 6 1/4株 96 No。
7 草莓 100 6粒 80 No。
8 橘子 130 1 个 78 No。
9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No。
10 猕猴桃 100 1个 68?
第一层: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 ；
第二层: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 ；
第三层: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30--50毫克。
水果名称 100g水果含毫克数 刺梨 3012 酸枣 900 鲜枣 243 沙棘 204 石榴 68 草梅 60 猕猴桃 58 山楂 53 柠檬 45 橘子 43 桂圆 43 苹果 12 西瓜 8 蔬菜名称 100g蔬菜含毫克数 萝卜缨 77 西兰花 75 柿子椒 72 菠菜 65 花椰菜 61 甘蓝 57 苦瓜 56 豆瓣菜 52 绿花菜 51 青苋菜 47 萝卜 25 蕃茄 23 大部分的水果和蔬菜都含有维生素C 。
