蔓越莓干有什么营养？
蔓越莓干的营养价值丰富，含有多种人体所需的营养成分，包括有多种维生素，矿物质和其他的营养物质，能在一定程度上补充机体所需营养物质。
丰富的维生素：含有一定的维生素AB族维生素等。
多种矿物质：主要含有一定的钙锌铁镁钾等。
其他的营养物质：含有一定的膳食纤维果胶a型原花青素类黄酮等营养成分。
蔓越莓干对女性有什么好处？
吃蔓越莓干对女性通常有抗氧化、养容颜、预防感染等好处。
1、抗氧化：蔓越莓干中含有一种生物黄酮，这种物质对自由基有很强的抵抗力，能抗氧化，减缓皮肤衰老，并形成良好的抗衰老能力。对于更年期女性，多吃可以抵抗衰老。
2、养容颜：蔓越莓干中的维生素C能补充皮肤所需的水分，不仅能使皮肤红润、细腻、白嫩，还能抗氧化，使皮肤更有弹性。
3、预防感染：蔓越莓干含有一种特殊的化合物，即浓缩单宁酸，可以抑制多种细菌的生长和繁殖。
蔓越莓干是什么，哪里能买到蔓越莓干？
蔓越莓干做为烘培所需的材料，深受市场消费者的喜爱，蔓越莓干价格约为20-100元每斤，它的价格会根据品质和品牌不同而有所区别。
新鲜的蔓越莓很难买到，可以通过线上购买，但是品质需要自行甄别，蔓越莓干、蔓越莓酱等产品可以通过线上超市和实体超市买到。
蔓越莓干的正确吃法？
1、蔓越莓干可以直接吃，在吃蔓越莓干的时候洗干净了就是可以直接食用。在清洗的时候是可以在水里面加入少量的淀粉来进行清洗，将淀粉和水和均匀了，将蔓越莓干放入。这样清洗蔓越莓干是比较干净的。
2、蔓越莓干可以制作蔓越莓酱，在生活中一般来说都是只能买到蔓越莓干，所以就是可以用蔓越莓干来做蔓越莓酱。
3、蔓越莓干可以制作蔓越莓桃酥，准备普通面粉200克、白砂糖80克、玉米油100克、鸡蛋液20克、蔓越莓干590克、泡打粉3克。
