100g瓜子仁热量？
不知道说滴是南瓜籽仁还是葵花籽仁，都给找找发出来。
南瓜籽和葵花籽仁的热量取决于不同品牌和加工方式。
但是，根据一般情况下的数据，100g干燥的南瓜籽仁脂肪含量约为49g，卡路里含量为560千卡；100g干燥的葵花籽仁脂肪含量约为49g，卡路里含量为600千卡。
这些数据仅供参考，具体数值可能会因各种因素而有所不同。如果您要控制饮食，最好查看特定品牌或制造商的热量和营养信息。
瓜子热量高么？
瓜子的热量高。
瓜子包括南瓜子、西瓜子、葵瓜子等，每100g各种瓜子有500-600千卡左右的热量。
以南瓜子为例，每100克炒南瓜子含582大卡热量，碳水化合物7.9克，蛋白质36克，脂肪46.1克，单不饱和脂肪酸16.5克，饱和脂肪酸7.9克，多不饱和脂肪酸19.8克，膳食纤维4.1克，维生素E27.28毫克，钾672毫克。
实际上，各种瓜子的热量约600千卡/100克，瓜子的热量相对较高，主要因为瓜子内油脂含量较为丰富。如果大量食用瓜子，容易导致摄入热量过高，从而导致体内热量过剩，引起脂肪堆积，进而导致肥胖，因此不建议需要减肥的人群大量食用瓜子。
50克葵花籽的热量？
312.5大卡。
葵花籽是十分受欢迎的休闲零食，100克葵花籽里面包含52.8克脂肪、22.6克蛋白质、1.95毫克铜、26.46毫克维生素E等，日常少量的吃一些葵花籽，可以给身体提供多种营养成分，有利于身体健康，且一般不会导致发胖。
但葵花籽的热量比较高，100克葵花籽的热量是625千卡，日常长期摄入过量的葵花籽，会导致脂肪和能量摄入增加。如果平时运动量小，膳食结构又不合理，再吃大量的葵花籽，过量的能量会转变为脂肪堆积在体内，从而出现发胖的情况。
生葵花籽热量高吗？
热量很高。
葵花籽是一种优良的油料作物， 其含油量和蛋白质含量都很高。葵花籽的热量是597千卡，蛋白质23.9克和维生素e34.53mg。葵花籽的热量相对较高，所以多吃葵花籽更容易发胖，但饭后吃一点瓜子是好的，吃瓜子可以刺激消化系统。葵花籽的香味将向大脑传递信号，使大脑对分泌消化酶做出反应，并加速唾液和胃液的分泌。
葵瓜子脂肪热量高吗？
葵花籽的热量比较高，100克葵花籽的热量是625千卡，日常长期摄入过量的葵花籽，会导致脂肪和能量摄入增加。
如果平时运动量小，膳食结构又不合理，再吃大量的葵花籽，过量的能量会转变为脂肪堆积在体内，从而出现发胖的情况。
