海苔可以直接生吃，也可以制作海苔拌饭、海苔仙贝、海苔鲜虾卷、饭团、海苔包饭等美食。
海苔鲜虾卷的做法：
1、糯米用冷水浸泡一晚上，放在蒸笼上蒸熟。
2、基围虾去掉虾线，洗干净后放入锅中汆烫，捞出沥干水分，剥壳备用。
3、黄瓜切长条备用，咸蛋黄放入微波炉，高火加热一分钟。
4、海苔摆放在铺了保鲜膜的竹帘上，挖一勺糯米饭放在海苔中间，迅速用饭勺将米饭平铺在海苔上。
5、蛋黄用勺子压碎，洒在米饭上，将黄瓜和虾仁摆在上面。
6、借助帘子的帮助，将米饭裹起来，用力滚几下，两端捏紧，稍微定型，即可切段食用。
大人吃的海苔都有什么做法怎么吃好保留营养？
海苔是一种非常营养的食品，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。以下是一些大人吃海苔的做法和方法：
1.烤海苔：将海苔叠起来放在烤箱中，烤制至香脆。可以撒上一些盐、胡椒粉或其他调料增加味道，并可以配上一杯清凉的啤酒。
2.寿司卷：将寿司米铺在海苔上，再加上各种蔬菜和鱼、虾等食材，卷起来即可食用。这种做法非常适合作为轻便的午餐或早餐。
3.炒海苔：将海苔切片后放在锅中翻炒，加一些酱油和味精调味。可以加入一些蔬菜和肉类食材一起炒，热气腾腾的一道菜就出来了。
4.海苔汤：将海苔泡软后加入热水中，加点盐和鸡精调味。可以加入一些豆腐、蘑菇等食材一起烧，口感鲜美。
为了更好地保留海苔的营养，建议选择新鲜、干净的海苔，烹制时不要过度加热，避免损失营养。同时，建议多加一些蔬菜和水果来搭配食用，以增加营养的摄入。
什么吃海苔？
应该是海里的鲍鱼吃海苔
